日時　9月26日(木)午前10時～12時
会場　関戸公民館スタジオ（関戸4-72　聖蹟桜ヶ丘VITA-7階）講師　松沼愛さん(Body alignment lab.ピラティスサロン オーナー、ピラティストレーナー)

子育て中のお母さん、育児中心の生活で自分のことが後回しになっていませんか？　ピラティスは深い呼吸法で、普段動かしづらい深層の筋肉にアプローチをかけて、姿勢を整え、自律神経を安定させるトレーニング法です。キレイを手に入れて、健康&ハッピーなお母さんでいましょう。

【講座内容】

正しい姿勢で腹圧をかけて動くことにより背筋群を強化、体幹を鍛えて太もも、おしり、ウエスト、二の腕をシェイプ。関戸公民館市民企画講座です。
参加費　500円
対象　子育て中のお母さん　※0歳児の子連れ参加できます。
定員　20人(要予約・申し込み先着順　6/7(木)より受付開始)
保育　定員10人(１歳以上未就学児、申し込み先着順、保育費 100円)